← до розділу

Їжа без фільтрів: збери свій день

Додавай порції до свого дня – і дивись, що отримує організм. Норми – орієнтовні, для підлітка 12–15 років на день. Ідея: Легедза Тетяна Валентинівна, «Здоров’я, безпека та добробут».

– / 100 – стан організму за день
Додайте хоча б кілька порцій – побачите, як почувається організм.

Завдання

  1. Натисни «День на фастфуді». Які три органи «червоні» і чому?
  2. Зміни раціон так, щоб усі шість органів стали зеленими, а калорії лишилися в нормі.
  3. Перевір: скільки порцій солодкої газованої води перевищують денну норму цукру, якщо більше нічого солодкого не їсти?

Кожна порція – приблизні значення за типовими таблицями складу продуктів; тренажер порівнює, а не ставить діагноз.